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适度锻炼

ABS

中度   35 分钟

目标区域: Core

Leonie Jean Monterola
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ABS
标签
腹肌和核心锻炼

Exercises

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"O" Balance
"O" Balance
5 分钟
1 2 Burpees
1 2 Burpees
5 分钟
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
5 分钟
90-90 Crunches
90-90 Crunches
5 分钟
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
5 分钟
Ab Curls
Ab Curls
5 分钟
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
5 分钟

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10 分钟, 激烈
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