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适度锻炼

Workout 2

中度   12 分钟

目标区域: Full Body

器械: Dumbbells

Sylvie Lalande
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Workout 2
标签
家庭健身房锻炼 全身锻炼 哑铃锻炼
描述

Workout 2

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 分钟
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 分钟
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 分钟
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 分钟
Side Lunges
Side Lunges
1 分钟
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 分钟
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 分钟
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟
Inchworms
Inchworms
1 分钟
Cat Cow
Cat Cow
1 分钟
"O" Balance
"O" Balance
1 分钟
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分钟

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
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