Push Ups

中度 Duration 6 分钟

目标区域: Shoulders

添加人 Drew Gasson

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Elavator Pushup

1 分钟

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 分钟

Inclined Pushup

1 分钟

On Your Knee Military Pushup

1 分钟

On Your Knee Wide Pushup

1 分钟

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 分钟

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2 分钟, 中度

12 分钟, 中度

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Core-e-o

激烈

5 分

Core

No Equipment

6 Pack Belly Blaster

激烈

19 分

Core

Exercise Mat, Stability Ball

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