Leg Workout

中度 Duration 14 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Dumbbells, Barbells

添加人 Selen .

标签

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描述

Jump squats , lunges , sumo squats , step ups , scissor jumps, bench jumps, knee ups & double bench squats.

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Squat Jumps

1 分钟

Barbell Lunges

1 分钟

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

35 秒

Barbell Step Ups

35 秒

设置 2 : 2 个回合

Scissor Kicks

1 分钟

Bench Jumps

1 分钟

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

1 分钟

Double Bench Squat

1 分钟

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