Hot Abs

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Exercises

设置 1 : 2 个回合

Bicycle Crunches

1 分钟

"O" Balance

25 秒

Ankle Grabbers

1 分钟

Boat Pose

25 秒

90-90 Crunches

1 分钟

Chaturanga

25 秒

Cross Body Crunches

1 分钟

Crunchy Frogs

35 秒

Elbow Plank

1 分钟 30 秒

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8 分钟, 适度

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