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Elbow Plank
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20 秒
Plank
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20 秒
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
20 秒
Crunches
Crunches
20 秒


相关锻炼

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1 分钟, 中度
Restart
5 分钟 45 秒, 适度
Core
4 分钟 30 秒, 激烈
Intetval
36 秒,
BCut 4
8 分钟 56 秒, 中度
Quick One
2 分钟, 适度


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