Trampoline Exercise

Get a good workout on the trampoline! It's fun and energizing. 💪✌️

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Jump

1 分钟 30 秒

Front Handspring

30 秒

Jump On Right Foot

30 秒

Jump On Left Foot

30 秒

Rest

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Frog Jumps

30 秒

Balance On One Foot

20 秒

High Knees

1 分钟

Rest

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Jump

1 分钟 30 秒

Rest

30 秒

相关锻炼

Trampoline Circuit

13 分钟 30 秒, 适度

Mini Trampoline Fast

7 分钟 5 秒, 中度

Jumping Exercise

4 分钟 20 秒, 适度

Workout

22 分钟, 中度

Jump and Hop

6 分钟 10 秒, 激烈

sparked exercise

3 分钟 50 秒, 适度