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初学者锻炼

Time-out

适度   4 分钟

目标区域: Full Body

Priscilla Ariodamar
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Time-out
标签
全身锻炼
描述

Quick sesh to get you sweaty and freshen you up.

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Burpees
Burpees
40 秒
Lunges
Lunges
30 秒
Rest
Rest
7 秒
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 分钟

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Before school
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1
1
7 分钟 15 秒, 适度
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精选

精选

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减重

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