Intensity H2

Skipping, Jumping Lunges, Squats, Wall Sit, Rest

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Backwards Skipping

30 秒

Jumping Lunges

30 秒

Squat Pulses

30 秒

Wall Sit

30 秒

Standing Forward Bend

1 分钟

相关锻炼

3

17 分钟 30 秒, 中度

High Intensity

13 分钟, 激烈

Work It

30 分钟 45 秒, 激烈

Base

25 分钟, 中度

Legs

21 分钟 5 秒, 激烈

Cardio

2 分钟, 适度

使用相同器材的锻炼

Restoration Masterclass (Woman)

1 小时 28 分钟 45 秒, 中度

Absolute Restoration (The Woman)

1 小时 5 分钟 30 秒, 中度

Total Body Workout With Wall Exercises

5 分钟 21 秒, 中度

💪 Fusion Strength

28 分钟 35 秒, 适度

☯️ The Internal Pillar

29 分钟 45 秒, 适度

🌙 Evening Unwind

12 分钟 15 秒, 适度