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高强度锻炼

Workout Abs

激烈   15 分钟

目标区域: Core

器械: Stability Ball

Martina Manca
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Workout Abs
标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 健身球锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Ab Ball Raises
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1 分钟
90-90 Crunches
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1 分钟
Air Bike Crunches
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1 分钟
Cross Knees to Elbows
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1 分钟
Elbow Plank
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1 分钟

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