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适度锻炼

Back Workout

中度   2 分钟

目标区域: Chest, Arms, Core

器械: Pull Up Bar

Hesham Heikal
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Back Workout
标签
家庭健身房锻炼 胸部锻炼 拉杆锻炼
描述

My back workout

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
30 秒
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 秒

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锻炼类别

精选

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腹部和核心肌群

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