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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Run 1 Mile
Run 1 Mile
12 分钟

设置 2 : 12 个回合
Sprint!
Sprint!
30 秒
Walking
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Jog
Jog
3 分钟


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10 分钟,
Work
5 分钟, 激烈
The Sprints
25 分钟, 中度


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