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设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
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30 秒
1 2 Burpees
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30 秒
Mountain Climbers
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30 秒
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
30 秒
High Knees
High Knees
30 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 秒
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 秒


相关锻炼

Workout
3 分钟 30 秒, 激烈
Morning
5 分钟, 中度
A
12 分钟 20 秒, 中度
Rapidão
12 分钟 45 秒, 中度
Everyday
5 分钟 45 秒, 适度
Beginner
4 分钟 5 秒,


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