ABSolutely Shaped

Flat tummy routine workout (3 sets 8 reps)

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Crunches

30 秒

Rest

20 秒

Bicycle Crunches

30 秒

Rest

20 秒

90-90 Crunches

30 秒

Rest

20 秒

Ab Curls

30 秒

Rest

20 秒

Split Abs

30 秒

Rest

20 秒

Left Oblique Crunches

30 秒

Rest

20 秒

Right Oblique Crunches

30 秒

Rest

20 秒

Sit-Ups

30 秒

Rest

20 秒

Torso Twists

30 秒

Rest

20 秒

Lying Supermans

30 秒

Corpse

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Curved Spine Stretch

30 秒

Lengthening Stretches

30 秒

Right Side Stretch

30 秒

Left Side Stretch

30 秒

Child's Pose

30 秒

相关锻炼

Flat Tummy 3

2 分钟 1 秒, 中度

Killer Abs

20 分钟, 中度

Flat Stomach

2 分钟 25 秒, 适度

Flat Tummy

3 分钟, 适度

Flat Stomache

9 分钟 45 秒, 适度

Daily Work Out

3 分钟 55 秒, 适度