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Legs out


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Stretch
1 分钟

设置 2 : 3 个回合
Squats
Squats
30 秒
Chair Pose
Chair Pose
30 秒
One LEGGED 30 Each Squat
1 分钟
Rest
Rest
20 秒
Clock Lunges
Clock Lunges
1 分钟
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
35 秒
Squat Pulses
Squat Pulses
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Stretch
1 分钟


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