高强度锻炼

Legs

激烈 Duration 21 分钟

目标区域: Legs

器械: Kettlebells, Dumbbells

添加人 Mokka Locca

标签

家庭健身房锻炼腿部锻炼壶铃锻炼哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 4 个回合

7 Point Touches

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1 分钟

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1 分钟

Bottom to Bottom Squats

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1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Center Leg Stretch

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1 分钟

Dumbbell Left Leg Squats

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1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Dumbbell Left Split Jumps

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