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初学者锻炼

Abbs

适度   3 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Wall

Lisa De Neef
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Abbs
标签
自重锻炼 上半身锻炼 墙壁锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Wall Sit
Wall Sit
30 秒
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
45 秒
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 分钟

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