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初学者锻炼

30sec Interval Timer

适度   10 分钟

目标区域: Shoulders

器械: No Equipment

30sec Interval Timer
标签
自重锻炼 肩部锻炼 零器材锻炼
描述

Standaard timer voor gebruik

Exercises

设置 1 : 10 个回合
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
30 秒
Rest
Rest
30 秒

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