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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分钟
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 分钟
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 分钟
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 分钟
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分钟


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1
9 分钟, 中度
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10 分钟 30 秒, 中度


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