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初学者锻炼

FullBody

适度   12 分钟

目标区域: Full Body

器械: Pull Up Bar, Barbells

Ivan Milovanov
 		    添加人 Ivan Milovanov
FullBody
标签
完整健身房锻炼 全身锻炼 拉杆锻炼 杠铃锻炼
描述

Full body cardio for weight loss

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Burpees
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3 分钟

设置 2 : 2 个回合
Barbell Bicep Curls
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1 分钟
Hanging L Raises
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1 分钟

设置 3 : 2 个回合
Pull-ups
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1 分钟

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