Getting Back On Track

中度 Duration 20 分钟

目标区域: Full Body

添加人 Javielisse Tirado

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Elbow to Knee Bird Dogs

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Balancing Stick

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5 Way Push Ups

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Air Bike Crunches

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Cobra

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3 分钟 13 秒, 中度

9 分钟 30 秒, 适度

21 分钟 30 秒, 适度

1 分钟 8 秒, 中度

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55 分

Lower Body

Dumbbells, Chair

Lower abdomen

中度

3 分 30 秒

Core

Non Cardio

适度

34 分

Lower Body

Dumbbells

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精选

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