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Elbow Plank
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30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 分钟
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Child's Pose
Child's Pose
30 秒


相关锻炼

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3 分钟, 中度
Fitness
4 分钟, 中度
Abs
3 分钟 30 秒, 中度
Abs
9 分钟 30 秒, 适度
Upper
6 分钟, 中度
Core
13 分钟 45 秒,


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