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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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激烈 4 分  
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激烈 1 小时 1 分  
Lower Body   Dumbbells
100 Tricep Dips

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中度 6 分  
Daily Press Ups

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激烈 5 分  

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