在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 秒

设置 2 : 1 个回合
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 秒


相关锻炼

Warm-up
4 分钟, 中度
Basic
18 分钟, 中度
Fun
14 分钟, 适度
A
12 分钟 20 秒, 中度
Uuu
6 分钟 10 秒, 适度
Try Outs
1 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Full Body Warm Up

Full Body Warm Up

适度 6 分  
Easy Arms

Easy Arms

适度 16 分  
Shoulders  
In-House

In-House

激烈 17 分  
Core   No Equipment
Ballin' HIIT

Ballin' HIIT

中度 15 分  
Full Body   Exercise Mat
Gg

Gg

适度 30 秒  
Shoulders  
Yyy

Yyy

适度 30 秒  
Core  

锻炼类别