Squats Repeat

Maintenance after the 30 day squat challenge

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Squats

1 分钟

Rest

15 秒

Side Squats

1 分钟

Rest

15 秒

Walking Squats

1 分钟

Rest

15 秒

Wide Squat Holds

30 秒

Narrow Squat Holds

30 秒

Rest

15 秒

Left Leg Squats

30 秒

Right Leg Squats

30 秒

Rest

30 秒

相关锻炼

squats

7 分钟, 中度

Squats

18 分钟 30 秒, 中度

Squats

5 分钟 15 秒, 中度

Squat Reps

5 分钟, 中度

Squats

4 分钟 45 秒, 适度

Squats Squats and More Squats

15 分钟, 激烈