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适度锻炼

Every Day

中度   10 分钟

目标区域: Full Body

Destyni Lari
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全身锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Child's Pose
Child's Pose
1 分钟
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分钟
Cat Cow
Cat Cow
1 分钟
Corpse
Corpse
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分钟
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 秒
Cobra
Cobra
20 秒
Side Bends
Side Bends
20 秒
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
20 秒
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 分钟

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Number One
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1
1
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Yoga
2 分钟 46 秒, 中度
FLEXIBILITY
FLEXIBILITY
10 分钟, 适度
Daily Workout
Daily Workout
6 分钟 30 秒, 适度
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Post Workout Stretches

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中度 7 分  
Legs   Exercise Mat
Independent Workout

Independent Workout

适度 20 分  
Full Body   No Equipment

锻炼类别

精选

精选

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减重

abs & core

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