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高强度锻炼

Kill That Belly

激烈   7 分钟

目标区域: Core

Eline Blervacque
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Kill That Belly
标签
腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分钟
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 秒
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
45 秒

设置 3 : 1 个回合
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 秒
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 秒

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Back  

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