初学者锻炼

Fun Light Cardio

适度 Duration 21 分钟

器械: No Equipment

添加人 Tara Stephanos

标签

自重锻炼零器材锻炼

描述

Light cardio not toning

Exercises

设置 1 : 1 个回合

3 Step Turns

2 分钟

Side Step Open

1 分钟

Leg Mills

1 分钟

Arm Blades

1 分钟

Rapid Punches

1 分钟

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 分钟

3 Step Turns

2 分钟

Skips in Place

1 分钟

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

2 分钟

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 分钟

Rapid Punches

1 分钟

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

2 分钟

Jazz Vine

1 分钟

March in Place

1 分钟

Jazz Kicks

1 分钟 45 秒

March in Place

1 分钟

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Polar Verity Sense HR Armband

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Lower Body

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