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Wall Sit: Level I

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适度 3 分  
Legs   Wall
Tight & Toned Bottom

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中度 20 分  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
BODY DETOX*Sk

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激烈 3 分  
Back  
Back Pain Relief

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适度 8 分  
Back  
Energetic Endurance

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中度 14 分  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat
Arm Bike

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激烈 10 分  

锻炼类别