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初学者锻炼

Legs

适度   4 分钟

目标区域: Lower Body

Mehmet Ersoy
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Legs
标签
下半身锻炼
描述

Want great legs? Yeah, we thought so. Do this workout every other day and you'll be walking in the park with great legs in no time! Remember to give it all you've got with max repetitions for each exercise.

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Walking Lunges
Walking Lunges
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Sumo Squats
Sumo Squats
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Side Lunges
Side Lunges
20 秒
Rest
Rest
10 秒

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