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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 分钟
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 分钟
Dragon Squats
Dragon Squats
1 分钟
Garland Pose
Garland Pose
1 分钟
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
30 秒

设置 2 : 1 个回合
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 分钟
Basketball Shots
Basketball Shots
45 秒
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
1 分钟
Circle of Joy
Circle of Joy
45 秒
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 秒
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 秒

设置 3 : 1 个回合
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 分钟
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 分钟
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 分钟


相关锻炼

Lower Body
7 分钟 10 秒, 中度
Legs
1 分钟, 适度
Legs-D
7 分钟, 中度
Piernas
11 分钟, 中度
Legs And Back
14 分钟 20 秒, 中度
Lower Body
16 分钟 44 秒, 中度


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