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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Child's Pose
Child's Pose
25 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
25 秒
"O" Balance
"O" Balance
25 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
25 秒
Corpse
Corpse
25 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Bird Dog
Bird Dog
25 秒
Child's Pose
Child's Pose
25 秒

设置 2 : 1 个回合
Plank
Plank
10 秒
Child's Pose
Child's Pose
20 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 秒
Alternating Fire Hydrants
25 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
25 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
25 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
10 秒
Child's Pose
Child's Pose
25 秒


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25 分钟, 中度
Core Trainer
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Core 🔥 (Moderate)
21 分钟, 中度


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