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设置 1 : 1 个回合
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分钟
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分钟
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分钟
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分钟
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 分钟
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分钟
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分钟


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