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My stretch routine.


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设置 1 : 1 个回合
20 次数
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相关锻炼

Warm-up
1 分钟 20 秒, 适度
Quick
19 分钟 20 秒, 中度
C5X
11 分钟, 中度
Day One
3 分钟 45 秒, 中度
1
3 分钟 18 秒, 中度
Demo
2 分钟 55 秒, 中度


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中度 10 分  
Core   No Equipment
Low Body Stretch

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中度 8 分  
Lower Body  
Core

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中度 7 分  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Pull Up Bar
Brain Gym

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适度 3 分 30 秒  
Full Body  

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