在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jump Rope
Jump Rope
30 分钟
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Crunches
Crunches
1 分钟
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分钟
Plank
Plank
1 分钟


相关锻炼

Jump Rope
10 分钟 20 秒, 激烈
Jan 29
9 分钟 45 秒, 中度
Jump Rope
14 分钟 10 秒, 中度
Rope
3 分钟 30 秒, 中度
Rope
14 分钟 30 秒, 激烈
Jump Rope
28 分钟 30 秒, 中度

Adjustable Steel Wire Jump Rope
本次锻炼的首选

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Man Part 2
44 分钟 9 秒, 激烈
Beginners Jump Rope Workout
12 分钟 22 秒, 适度
Home Workout
46 分钟, 适度
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 分钟 46 秒, 中度
Jump, Punch, Crunch
1 小时, 适度

Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Booty Blast

Booty Blast

激烈 22 分  
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

适度 3 分  
Legs   Wall
Six Pack Formula

Six Pack Formula

激烈 12 分  
Kettlebell

Kettlebell

激烈 21 分  
Kettlebells
12345 Wall Sit

12345 Wall Sit

激烈 16 分  
Legs  
Abs & Glutes

Abs & Glutes

中度 20 分  
Lower Body  

锻炼类别