Core Basics

Just the old favorites back and forth.

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Double Crunches

25 秒

Reverse Crunches

25 秒

Ankle Grabbers

25 秒

Bicycle Crunches

25 秒

Rest

15 秒

Push-Ups

20 秒

Star Push-ups

20 秒

Diamond Push Ups

20 秒

Rest

25 秒

相关锻炼

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8 分钟, 中度

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5 分钟 10 秒, 激烈

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5 分钟, 中度

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13 分钟 30 秒, 中度

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7 分钟, 激烈

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5 分钟 40 秒, 中度