高强度锻炼

Wall Sit

激烈 Duration 2 分钟

目标区域: Legs

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描述

Personal test - hold for as long as possible!

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Wall Sit

30 秒

Rest

30 秒

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3 分钟, 中度

3 分钟 5 秒, 中度

Wall Sit Challenge

Wall Sit Challenge

16 分钟 40 秒, 激烈

5 分钟, 中度

2 分钟, 中度

5 分钟, 中度

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