在 App Store 中下载

如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

5-25 Lower Body

5-25 Lower Body

中度 25 分  
Extended Strength

Extended Strength

激烈 26 分  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Bodyweight And Dumbbells

Bodyweight And Dumbbells

中度 1 小时 30 分  
Cycling Workout

Cycling Workout

中度 45 分  
Legs   Stationary Bike
Arms & Core Day

Arms & Core Day

中度 31 分  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Reps & Weights

Reps & Weights

中度 11 分  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat

锻炼类别