Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

Eliptical

中度   45 分钟

Emily Jenkins
 		    添加人 Emily Jenkins
Eliptical
描述

17 incline 6 resistance 25 mins then 16 incline 5 resistance for 20 mins.

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Eliptical
25 分钟
Eliptical
20 分钟

相关锻炼

20 Min Eliptical
20 Min Eliptical
20 分钟, 中度
Elliptical
Elliptical
45 分钟, 激烈
20 Minutes On Eliptical
20 Minutes On Eliptical
20 分钟 30 秒, 中度
Short Elliptical
Short Elliptical
20 分钟, 中度
Elliptical
Elliptical
28 分钟 30 秒, 中度
Easy Eliptical
Easy Eliptical
13 分钟, 中度
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由