在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 分钟
Chair Pose
Chair Pose
20 秒
Rest
Rest
30 秒

设置 2 : 2 个回合
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
1 分钟
Locust
Locust
20 秒
Rest
Rest
20 秒

设置 3 : 2 个回合
Crescent Lunges
Crescent Lunges
1 分钟
 Warrior 2
Warrior 2
20 秒
Rest
Rest
25 秒


相关锻炼

Legs
8 分钟 10 秒, 中度
Legs
13 分钟 20 秒, 中度
Legs
20 分钟, 中度
Legs
15 分钟, 中度
Legs
4 分钟, 适度
Legs
6 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Power Yogi

Power Yogi

激烈 20 分  
Back   Exercise Mat, Chair
3minute Abs  {P}

3minute Abs {P}

激烈 3 分 30 秒  
Balancing Flow

Balancing Flow

中度 12 分  
Full Body   Exercise Mat
Abs For Summertime {P}

Abs For Summertime {P}

激烈 8 分  
Core  
Everyday Abs- 3 {P}

Everyday Abs- 3 {P}

激烈 7 分  
Core  
Burpees Level 2 {P}

Burpees Level 2 {P}

中度 8 分  
Full Body  

锻炼类别