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Push-Ups
Push-Ups
2 分钟 50 秒

设置 2 : 1 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
5 分钟

设置 3 : 1 个回合
Squats
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3 分钟

设置 4 : 1 个回合
Cross Leg Sit-Ups
2 分钟

设置 5 : 1 个回合
Locust
Locust
1 分钟


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4 分钟 14 秒, 中度
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13 分钟, 中度
Daily Workout
4 分钟 15 秒, 适度


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