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相关锻炼

1-4 Tuesday
15 分钟 45 秒, 中度
Monday
10 分钟, 中度
Tuesday
27 分钟, 中度
Daily
4 分钟 33 秒, 中度
Sunday
7 分钟, 中度
Week 1-Mon/Wed/Fri
24 分钟, 中度


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适度 14 分  
Shoulders   Dumbbells
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适度 38 分  
Arms   Dumbbells, Chair, Bench, Barbell
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适度 44 分  
Arms   Dumbbells, Bench, Kettlebells
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中度 39 分  
Shoulders   Dumbbells, Bench, Kettlebells

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