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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Ab Choppers
Ab Choppers
45 秒
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 分钟 30 秒
Frog Crunches
Frog Crunches
1 分钟
Pulse Ups
Pulse Ups
1 分钟

设置 2 : 3 个回合
Basketball Shots
Basketball Shots
1 分钟
Donkey Whips
Donkey Whips
1 分钟 30 秒
Glute Circles
Glute Circles
1 分钟 30 秒
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 分钟
Wall Sit
Wall Sit
1 分钟


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