初学者锻炼

Workout A

适度 Duration 3 小时 15 分

目标区域: Full Body

器械: Dumbbells, Barbells

添加人 Hiren Patel

标签

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描述

On alternate Monday and Fridays

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Barbell Squats

6 分钟

L Pull-ups

5 分钟

Dumbbell Romanian Deadlift

6 分钟

Single Arm Dumbbell Bench Press

6 分钟

Barbell Bent-Over Rows

6 分钟

Dumbbell Push ups

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10 分钟

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