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设置 1 : 1 个回合
Burpees
Burpees
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
The Heisman
The Heisman
1 分钟
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Lunges
Lunges
1 分钟
Pop Squats
Pop Squats
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
The Heisman
The Heisman
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Pop Squats
Pop Squats
1 分钟


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