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初学者锻炼

Preggo

适度   10 分钟

目标区域: Shoulders, Back

器械: Dumbbells

Kia Ose
 		    添加人 Kia Ose
Preggo
标签
家庭健身房锻炼 肩部锻炼 哑铃锻炼
描述

Workout while pregnant

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Cardio
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Squats
Squats
1 分钟
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 分钟
Cardio
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Squats
Squats
1 分钟
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 分钟
Cardio
1 分钟
Plank
Plank
1 分钟

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