在 App Store 中下载
标签

描述

Stretch quads and hips to counter sitting.


相关锻炼

Hip & Glutes
16 分钟 30 秒, 中度
Hip Stretching
9 分钟 10 秒,
hips and legs
17 分钟, 中度
Hip
5 分钟 45 秒, 适度
Hip Stretches
8 分钟, 中度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Lean & Mean Dumbbells

Lean & Mean Dumbbells

激烈 10 分  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Full Body Stretch

Full Body Stretch

适度 20 分  
Pre-Run Warm Up

Pre-Run Warm Up

适度 10 分  
Full Body  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

中度 7 分  
Legs   Exercise Mat
Post-Run Stretches

Post-Run Stretches

适度 14 分  
Lower Body   Wall
Full Body Flexibility

Full Body Flexibility

适度 13 分  
Legs   Foam Roller, Wall

锻炼类别