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高强度锻炼

50 Push-Ups

激烈   115 秒

目标区域: Back, Shoulders

Jason Manning
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50 Push-Ups
标签
背部锻炼
描述

50 push ups. Great to do a few times a day at the office.

Exercises

设置 1 : 1 个回合
20 Push-Ups
20 Push-Ups
20 秒
Plank
Plank
10 秒
20 Push-Ups
20 Push-Ups
25 秒
Rest
Rest
10 秒
10 Push-Ups
10 Push-Ups
20 秒
Plank
Plank
15 秒
Rest
Rest
15 秒

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100 Push Ups
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100 Push-Ups
100 Push-Ups
8 分钟 20 秒, 中度
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