Workout 1

中度 Duration 28 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Dumbbells, Barbells

添加人 Britt Norman

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Quad Stretches

1 分钟

Crunches

3 分钟

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

3 分钟

Lunge Jump

3 分钟

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

3 分钟

Sit-Ups

3 分钟

Walking Squats

3 分钟

Leg Lifts

3 分钟

Plank

1 分钟

Squats

2 分钟

Pilates Hip Circles

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2 分钟

Pilates Scissors

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1 分钟

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