初学者锻炼

Crap

适度 Duration 8 分钟

目标区域: Legs

器械: Cardio Machine

添加人 Britt Kidder

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼心肺机锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Moderate Stairs

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5 分钟

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Squats

1 分钟

In and Outs

30 秒

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本次锻炼的首选

NordicTrack Foldable Treadmill

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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